難しい

2016年4月22日日常

今日は体調も良く、眠れる気がして、マイスリーのみ飲んで寝たら、幻覚は見えるし、金縛りにあるし、21時に飲んで23時に起きてしまった。

超短時間型は中途覚醒の私には向いてないの分かってたけど、予想通りの結果になった。

ベルソムラ良さそうだけど、空腹投与が難点。

夜食は食べないけど、お菓子とかちょこちょこ食べるから効きが悪くなるだろうからね。

にしても、不眠症歴長いな私。

安眠できる環境にないせいなのか。

この先もずっと悩み続けるだろうな。