まだ寝れずに起きてる。
23時にブログを更新してから、もう4時間だ。
眠いのに眠れない。
いや、なんか眠ることを拒否ってる自分がいる感じ。
以前、夜中に起きてしまい、お腹を満たすと眠れることがあったので、調べてみたら納得の行く記事を見つけた。
空腹になり血中グルコース濃度が低くなると、オレキシン作動性ニューロンが働き、脳が覚醒し、交感神経が働き、活動性が高まるらしい。
よくお腹が空いて眠れない…と聞くが、ちゃんとした理由があったんだね。
ちなみにこのオレキシン受容体をブロックして、覚醒を抑え、眠らせるのがベルソムラ。
摂食障害で、過活動で、不眠の私には案外、向いてる薬なのかも…。
夜中だけど、お腹も空いてるし、トーストにマーガリンたっぷり塗って、食べてみた。
吐かない食事は美味しいよね。
これで眠れるとなお良いが。
23時にブログを更新してから、もう4時間だ。
眠いのに眠れない。
いや、なんか眠ることを拒否ってる自分がいる感じ。
以前、夜中に起きてしまい、お腹を満たすと眠れることがあったので、調べてみたら納得の行く記事を見つけた。
空腹になり血中グルコース濃度が低くなると、オレキシン作動性ニューロンが働き、脳が覚醒し、交感神経が働き、活動性が高まるらしい。
よくお腹が空いて眠れない…と聞くが、ちゃんとした理由があったんだね。
ちなみにこのオレキシン受容体をブロックして、覚醒を抑え、眠らせるのがベルソムラ。
摂食障害で、過活動で、不眠の私には案外、向いてる薬なのかも…。
夜中だけど、お腹も空いてるし、トーストにマーガリンたっぷり塗って、食べてみた。
吐かない食事は美味しいよね。
これで眠れるとなお良いが。
