昨日は職場の人間関係の悩みで、被害妄想から不安が止まらなくなり、辛かった。

最近はワイパックスとリントンを出社前に飲むようになってた。

先生から不安の種類と薬の違いについて教えてもらったから、私の場合、ドーパミンからの不安らしいのでリントンが良いらしい。

確かに飲むと、頭のグルグルが治まって、被害者意識も減って、楽になった。

薬ってすごいな。

しばらくはドーパミン抑える方向でやらないといけないみたい。

人員整理の事、早く解決に向かうと良いけど。

面倒くさい部下のおばさんのせいでストレスヤバい。

今までも散々やりたい放題で、事務をいじめて何人もやめさせたし、もう役職降りてるのに自分が１番偉いと勘違いして、威張り散らして来た人。

ある事がきっかけで、私が反論したら、狂ったように怒り出して、怒鳴るは、叫ぶはでめっちゃ引いた。

60過ぎたおばさんとは思えない程子供じみててみっともない。

私から喧嘩は売らないけど、やられたら倍以上に返すから、相手も驚いたようだけど。

私も我慢の限界です。

早く辞めてくれないかな。

計算高くて、やる気のないおばさんは要りません。

昨日は授業参観の帰りに、娘の友達が初めて家に遊びに来た。

初めは2人くらいと聞いていたのに、実際は11人もやってきてあたふたo(T△T=T△T)o

家も片付けてなかったし、何せ心の準備も出来ず、半分パニック状態。

でも、案外何とかなるもんで、公園行ったり、スーパーにお菓子買いに出たり、ゲームしたりと、気付いたら夕方になってた。

子供のママとも知り合えて良かった。

今日も午後からまたうちに遊びに来るみたい。

娘も楽しそうだし、たくさん友達出来たんだ～と嬉しく思う。

私もメンタル崩さず済んで良かった。

対人恐怖が改善されつつある。

薬のおかげかな？

パパも協力してくれたし感謝×感謝。

仲良くなりかけた女の子がバイセクシュアルと知った男友達が、その子の事をキチガイ呼ばわりするのを聞いて何か嫌な気分になった。

ちっちぇー男だなと。

みんな色々抱えてるものあるじゃんか。

キチガイって何？

偏見のかたまりなんだろうな。

なーんか、モヤモヤした気分になった。

卵胞期に入り肌のコンディション良好。

肌色も明るくて、肌荒れもないし、やっと落ち着いたな。

栄養摂ってるからハリもOK。

ほうれい線も消えたし、このままキープしたい所。

冬場はマスクするからスッピン風メイクになるけど、透明感大事にしよう。

そういえば髪伸びるの早くなった。

栄養のおかげ？

今は耳かけショートがお気に入り。

前髪は重めにしてイメチェンした。

娘にはロングにしてと言われるけど、もう楽なのが良い。

今日は授業参観。

若作りにならないよう、でも可愛らしくを目標にコーデしよう。

昨日の夜は息抜き出来てほんと良かった。

ずっと多忙で、リラックスするゆとりもなく、キツキツの生活だったから、久々に笑って、体もほぐれて、生き返った。

やっぱりストレスはためちゃいかん。

日頃から発散させるのが大事みたい。

疲れを言い訳にしないで、リラックスタイム作ろうと思う。

昨日は何となく化粧水も丁寧に塗って、保湿しっかりやったら、今日はほうれい線なくなってて驚いた。

お手入れ次第で全然違う。

手間をかける甲斐があるらしい。

まだ、間に合うかな？

娘のためにもキレイなママを目指そう。

好きな人が居ないと平和だけど何かつまらないな。

でも、楽だから慣れるとこれはこれでありかなと思えるようになった。

年取ったなー。

もう、恋愛のドキドキとか欲しくない。

落ち着いたなー。

今日は期限切れ麻薬の廃棄処理があり、保健所が来た。

初めての経験でドキドキ。

管理簿とか安全管理指針とかチェックが入ったけど、特に怒られることもなく無事終了。

薬局も綺麗で宜しいとのお言葉頂けた♪

掃除した甲斐があった。

保健所の人は2人とも男の人だったけど、ネチネチ言う人ではなくて良かった。

無事に麻薬の廃棄が終わって、今日はお酒が美味しかった。

頑張って食べてるのに思うように体重が増えない。

41キロから上が難しい。

最近は300キロカロリーを高カロリーと思わなくなってきて、だいぶ拒食のゆがみが修正されてきたなと実感。

ただ、夕飯だけはまだ消化できなくて嘔吐してしまう。

たぶん少量なら3食消化できる。

自分のキャパを越えなきゃいいんだもの。

43キロになれば顔の張りが期待できる。

その為だけに頑張ってる。

足は細い方が良いもの。

もしほうれい線に効果がないのなら太りたくはない。

そろそろ化粧品も変えないといけないのかも。

ズボラな性格ダメだな～

スキンケア面倒だもの。

乾燥対策しないといけない時期なのに。

シワよ無くなれ。

眠れてない割には元気だ。

気分も爽快だし、頭もスッキリしてる。

エビリファイ増量してちょうど2週間。

効果が安定してきたかな？

リントンのおかげか？

毎日、このくらい気分が良いといいな。

会話が億劫でないし。

人疲れもないし。

なんでこんなにも変わるんだろう。

人間って複雑な生き物だな。

昨日は卒園後、初めての交流会。

1か月前はママ友に会うの苦痛で憂鬱だったけど、昨日はなんなくこなせた。

エビリファイ+リントンのおかげで、過敏性減ってるせいか、ストレスも感じなくて、むしろ楽しかったくらい。

会話もスムーズで、輪に入れたし、本来の自分とは思えないほど社交的だった。

これが普通の人の感覚なのかもしれない。

敏感でなければ、いちいち人の顔色や口調に左右されないし、疲れもない。

あぁ、そういうことかと妙に納得。

先生は薬は人格までは変えないと言ってたけど、多少なりとも生き方には影響を与えそうだ。

気になるのは一昨日から再発した不眠。

寝付けないし、中途覚醒、早朝覚醒のトリプルパンチ。

エビリファイの血中濃度上がりきったせい？

たまたまだと良いけど。

少し様子見だ。

体重が1キロ増えた。

頑張って食べた甲斐があった。

太る過程で肌の張りを実感できる。

今まで萎んでた細胞が膨らむ感じ。

足が太くなるのは嫌だけど、顔がふっくらするのは良いね。

健康的に見えるし( ≧∀≦)

この調子で体重増やそう。

頭の混乱を避けるため、今はエビリファイ12mgに朝リントン0.75mgを追加して飲んでる。

これが正しいかは分からないけど、とりあえず今のベスト。

それでも混乱してしまう時は完全に疲れだから休む以外ない。

頭の混乱と疲れは相関するからバランス大事。

卵とにわとりの関係みたい。

今日は午後のオフタイムに予定組んでたのに、疲れがひどくて、仮眠のつもりが夕方までダルくて起きられず、寝て終わってしまった。

頭もすごく疲れてて、混乱が酷かったから、リントンと不安もあってリーゼ飲んだ。

疲れは良くないな....。

生活変えないとまた倒れる。

仕事が負担になってるのかな？

早く役職降りたい。

ここ1ヶ月は夜の睡眠良好。

すぐ寝付けて、中途覚醒もひどくない。

爆睡出来るって幸せだ。

一時期のひどい不眠はエビリファイの副作用だったのかな？

でも今、増量中だけど何とかなってるからやっぱ違うかな？

ここ最近、朝に時々、リントン追加して飲んでる。

頭の混乱がないと楽だ。

食べれて、眠れれば、何とかやってけそう。

あとは軽い運動でも出来ればなお良いね。

もう15年になるお付き合い。

子供産んでからは、ひどい過食嘔吐はなくなって、どちらかと言うと拒食ぎみだったけど、太りたくないと言うのが根底にあってずっと太れずに来た。

健康になんか興味もなく、痩せていて少し病的なくらいが良いと本気で思ってた。

でも、37歳にして体調不良で死にかけて、辛い思いをして、初めて太りたいと思った。

もちろんデブは嫌と言うのは今もある。

健康的な体になりたいと言うのが１番の願い。

普通に食べれないのが摂食障害。

かなりの難題だけど、取り組むしかない。

先生には45、46キロは欲しいと言われたけど、私的には42、43キロがベスト。

あと3キロをどう増やすか。

ただ太れば良い訳じゃないし、維持して、体力も付けないとだから、食事と運動なんかな？

まずは食べること。

そして吐かないこと。

消化を許す分を増やさないと。

栄養価の高い食品を積極的に取ろう。

ミネラルやビタミンが不足ぎみだから気を付けないとな。

ラコールかエンシュア欲しいな。

でも、拒食症でも出なかったから保険じゃ厳しいかな。

ひとつ目標が出来た。

やっとマッサージ行けた～

肩も首も腰もコリコリと言われた。

今日は指名率No.1の女の人でした。

結構、力強かったからもみかえしが心配だけど、少し頭痛が和らいだ。

今度からはモノを買うより、自分のメンテナンスにお金かけようと思う。

日々の疲れは体ではなかったよう。

頭の方からみたい。

リントン飲んでから頭のぐちゃぐちゃがなくなって、昨日は仕事がスムーズだった。

異常な倦怠感もなくて、頭が疲れないとしんどくないなと気付いた。

ずっと体力の無さだと思ってた。

でも、先生の言うように、情報が多過ぎて頭が疲れてるせいなのかも。

何でドーパミン遮断薬が効くのかは分からないけど、頓服的に使うと良いのは確か。

いつから頭が疲れやすくなったのかな。

HSPは生まれつきの気質らしいのに。

mixiで仲間を見つけた。

心が救われた。

みんな生きづらさを感じてる。

機会があったらオフ会に参加しようと思う。

なんか、疲れたな。

段々、フェードアウトしよ。

面倒くさがりになったな自分。