昨日、一昨日と眠剤飲まずに寝たけど爆睡できた。

飲んでも眠れない日もあるのに何でだろう。

よく分からん。

まぁ、寝れる分には良いけど。

疲れがたまってきてる。

子供がいるとゆっくり休む時間ないな。

半日の日を大切にしよう。

8月に受けた検査の結果が来た。

普通のハガキじゃなくて、封筒だったから嫌な予感したけど。

4年ぶりの再検査通知。

また異形出たかな。

達哉先生の所、予約取ることにした。

今年はホント大病の年だな。

おみくじ当たってた。

昨日はタイミング逃して眠剤飲めずに寝たから寝不足で今朝は疲れがヤバかった。

１日ダルいし、夕方は外来が激混みで2時間で40人来て、投薬で疲れきってしまった。

案の定、眩暈が出てしまい、帰りはフラフラ。

冬はまたこの生活になるんかなと思ったら憂鬱になってしまった。

危機感しかないよ。

体を労りながら働くのって難しい。

結局、無理してしまう。

背負ってしまう性格は直らないし。

もっと要領良く生きたい。

髪が伸びてきて巻きづらくなってきた。

切ろうか迷ったけど、もう少し伸ばすことにした。

久々にハーフアップのまとめ髪にしてみた。

リボン型のクリップ付けてイメチェン。

前髪があと１cm伸びたら切りに行こうかな。

恋愛する気分じゃない時ほどモテるのは何故だろう？

人恋しい時は出逢いもないのに。

今は恋愛気分じゃないから、異性の好意は迷惑にしかならない。

期待には応えられません。

今週は１週間、体も心も健康な感じで過ごせた。

薬は必須だけど、眠れたおかげでダルさもなく、仕事もそつなくこなせた。

頭の回転も良くて、スムーズに進められた。

疲れがないだけで、パフォーマンス全然違うね。

日曜は姉の誕生日会。

家でゆっくりは出来なそうだけど、会食を楽しんでこよう。

やっぱりレンドルミンの方が翌朝の持ち越しが軽い。

寝付きの改善はそうでもないけど、何となく眠れてる感じはある。
どちらかというと中途覚醒向きの薬かもな。

セロクエルは今度は4分の１錠で飲んでみようと思う。

頭の軽さは眠剤の勝ちだけどね。

昨日の夜は久々にセロクエル飲んで寝た。

毎日、眠剤だと依存と耐性が心配だから。

セロクエルは12.5ミリにしたけど、眠気半端ない。

だいたい抜けるのに8時間はかかった。

眠剤の方が軽く寝れる感じ。

どっちが良いのかなぁ。

体調良いと思ったら、やっぱり熱下がってた。

今は疲れがたまってないみたい。

良かった良かった。

健康が１番だなー。



秋物がたくさん出てきたから買い物してきた。

好きな色と似合う色が違うのは重々承知のうえで、似合わないワイン色のセーター買ってしまった。

ガーリーな服につい目が止まるけど、そこはあえてスルー。

もう着られない年になった。

ふと、オシャレは変わらず好きだけど、もう可愛い服見せる相手がいないんだよなーと寂しくなった。

美容院行った後も同じ感覚に襲われる。

またいつか会える日はあるんだろうか。

いつかの為にキレイに年を重ねようと思った。

最近、なんだか調子が良い。

気持ちにも余裕が出てきた。

疲れがないとこんなにも違うんだ。

娘にも最近のママは、よく笑うし、イライラしてないし、今の方が良いと言ってくれる。

今までどんだけ酷かったんだか。

体調が良なってきた理由はよく分からないけど。

薬戻して、デパケンも増えて、精神安定してるんかな。

体調さえ良ければ、仕事も辞めなくて済むしね。

今月は棚卸しと運動会あるから、その前にマッサージで体癒しておこうかな。

月１のご褒美だ♪

今はほぼ毎日、レンドルミン飲んで寝てる。

中途覚醒は何回かあるけど、何も飲まないより遥かに良い。

何より日中の疲れ度合いが違う。

ここ最近は前のようなヤバい倦怠感がない。

少しは眠れてるからだと思う。

睡眠はやっぱり大事だ。

2020年の2月で切れるから、本来なら更新で良かったんだけど、取得年度にサボって単位取り忘れたから、新規申請になりそう(*_*)

40単位必要だから、今年中に20単位、来年に20単位取って、来年末までに申請すれば間に合うかな。

でも、パートになれば関係のない話。

この先、どうなるかなー。

結婚してからの恋愛ははっきりとした形を取らない方が良いという考え方。

なるほど。

特に別れに関して。

あえて別れと区切りをつける必要はなかったのかも。

別れという形を取ってしまえば、もう２度と会うことはなくなるという意味だ。

せっかく出逢えたのに。

人生一度きり。

出逢える人間の数なんて限られてる。

その中で思いの通じる人はどれだけだろう。

その時、同じ時間を過ごせた人を失うのは悲しいことだ。

でも、価値観って人それぞれだから、相手が望まなければ成り立たないこともある。

だから、今回のことは仕方がないと思うことにした。

今後は同じ過ちをしないけど。

ここ最近の睡眠不足で体は疲れてるはずなのに、今日はいつもある倦怠感がなかった。

仕事もスムーズにこなせて、頭の回転も悪くないし、ダル重がなくて動きやすかった。

何故？？

不気味過ぎる。

嵐の前の静けさだったら嫌だな。

でも、ダルくないって快適だ。

明日から９月か。

棚卸しと運動会があるから、体調管理しっかりしなきゃな。

睡眠リズムが見えてきた。

就寝後の寝付きは良いけど、0時から3時が１番中途覚醒ひどい時間帯。

どう頑張っても眠れない。

その後、明け方4時頃になるとまた眠くなる。

少し仮眠して起きる感じだ。

夜中の覚醒は原因不明。

デパケン増量の効果なし。

やっぱり入眠時に眠剤は飲んでしまった方が良さそう。

問題は旦那と子供。

眠剤飲んでしまうと、何かあった時にパッと起きれないのが恐い。

寝てて良いよと言ってくれるほど旦那は優しくないし。

子供もママ、ママだし。

いつになったらゆっくり休めるのやら。

別室で寝たい。

交感神経が活発になってるせいで、起こってるので解熱剤は効かないらしい。

昨日は午後、予定が多くてかなりハードだったから熱も上がってた。

頑張ると必ず熱出る体になってしまった。

まぁ、無理するなっていうサインだと思えば良いのだけど、体はしんどいね。

サインが無ければ頑張り続けて倒れるだろう。

世の中の人はみんな普通に生活してるように見えるけど、どの程度の頑張りで生きてるんだろう。

こんなに生きるって大変だったかな？

デパケン増量になったけど、不眠は変わらず。

毎日、眠剤飲むのは抵抗ある。

効かなくなってくるし。

たぶん、エビリファイの影響だけど、今さらリスパダールには戻せないよ。

薬ってどれも一長一短があるよね。

質の良い眠りが欲しい。

ここ最近の不眠が酷すぎる。

昨日は寝付きも悪いし、夜中に何度も目が覚めて、結局、マイスリー飲んで２時間仮眠できたくらい。

なんでこんなに覚醒しちゃうの？

昨日は栄養ドリンク朝昼晩と飲んだからカフェイン過多になったかな。

眠れないのはホントしんどい。

ルナルナで言うところの黄体後期って、顔がビミョーになる気がする。

メイクが決まらないし、なんかパッとしない。

卵胞期が１番キレイになれるんかな。

早く生理来ないかなー終わればまたハッピータイム。

体がやたらダルくて、嫌な予感して、熱計ったらまた37.4℃の微熱。

いつから出てたんだろう？

仕事復帰してまだ1週間なのに。

また自律神経乱れて来たの？

不眠が酷すぎて、昨日は6回も中途覚醒。

深夜0時にマイスリー追加した。

全然疲れが取れてない。

この先どうなるんかな。

食べたくなくて1、2食抜いた後は必ず痩せる。

また40キロに戻った。

肌の張りがなくなるのは嫌だ～

また増やさないと。

食欲戻ってくれないかな。

今はホント食べたいものが無さすぎ。

胃が小さくて少ししか食べれないし。

困ったなー