職場が近いのは子供のこと考えると良いのだけど、通勤時間が持てない点は微妙だな..と今頃気付いた。

通勤の時間に好きな音楽聞いて、頭をクールダウンさせてた頃の方が良かったな。

今は１人の時間が無さすぎる。

これじゃストレスたまる一方だよ。

ストレスと疲れでまた頭の混濁を感じる。

エビリファイによるドーパミンのバランス崩すの嫌だけど、リントン飲んでみた。

本当は休むのが１番なんだけど。

被害妄想と思い込みのオンパレード。

マイナス思考も辛いし、限界が近づいてる。

昨日は1ヶ月ぶりの診察。

ストレスと疲れの影響で過敏性が高まってるから、エビリファイを12mgまで増量することになった。

先生に話聞いてもらって、少し溜まってたものが減って楽になった。

HSPってやっぱり生きづらいな。

鈍感力が欲しい。

昨日は薬局が空いてて仕事の疲れが少なくすんだ。

おかげで、今朝は体が軽いし、頭もスッキリ。

心も軽い気がする。

日頃の疲れがマイナス思考や被害妄想の原因になってるみたい。

疲れのサインと思って休むようにはしてるけど。

今まで、ゆとりのある生活って考えたことないな。

いつもせわしくて、余裕がなくて。

一度きりの人生だし、楽しんだ方が得だろうに、なんだか苦しみばかり感じるな。

もっと上手に生きたい。

ゆとりが欲しい。

朝晩、寒くなってきたからコタツを出した。

この暖かさがなんとも幸せ。

娘も大喜び。

これで猫とミカンがあれば最高。

ストレスが確実に溜まってきてる。

疲れも同じ。

１人になりたい。

ゆっくり休む時間が欲しい。

卵胞期の今は肌の調子がめっちゃ良い。

化粧のノリもいいし、肌がキレイ。

いつもこうなら良いのに。

メイクが楽しいし、納得できる顔になれる。

生理前は色んな意味で最悪になるから嫌だな。

疲れはあるけど低体温続いてるからやっぱり微熱は排卵の関係かもな。

昨日、マネージャーに管理薬剤師を降りたいと相談した。

案の定、ダメと言われたけど、代わりに4.5日の契約で休みを増やしても良いと提案された。

年収は9かけくらいになるらしい。

冬場は正直、かなりキツくなるから嬉しい申し出だ。

11月から契約変更する予定。

年収は下がるけど、正社員キープ出来るし、病院にも通えるから良しとしよう。

寝ても寝ても眠い。

今日は起きては寝て、起きては寝てを繰り返してた。

それでもまだ眠い。

なんだろ。

ソファに座るとすぐウトウト。

信号待ちで意識飛ぶし。

疲れ？

寝不足なんかな？

丸一日寝だめしたい。

やっぱり疲れてきてる。

鬱になりかけかな。

思考が片寄りかけてる。

危険信号。

休まなきゃ。

早く手を打たなきゃ。

もう、あの苦しみは嫌だ。

頑張りすぎないこと。

良い人ぶらなくて良い。

自己中で良いから自分守れ。

壊れる前に。

最近、忙しすぎて時々記憶がない。

毎日目まぐるしくて、何をやったとか、無意識に行ってることは特に分からない。

安定剤飲んでるわけではないのに、健忘みたいな症状だ。

ワーキングメモリが一杯で、頭パンパンだし、外来患者も増えてきて、仕事の疲れたまってるのかな。

昨日は彼と会ったけど、いつもより時間がなくて、癒しタイムにはならなかった。

せっかく会えたのにな。



これから冬に向かうのが怖い。

またオーバーワークで体調崩さないか心配。

連休前なのに昨日は薬歴残ってしまい、明けにやることたくさんだ。

今月は処方解析のレポートもあるし、自分時間が欲しいな。

今日、明日は旦那が仕事だから１人で子供の相手しなきゃ。

それはそれで疲れるな。

今朝、36.8度に熱が下がってた。

と思ったら生理来た。

もしかして、37.5度前後の微熱は生理周期によるものなんかなぁ？

婦人科系は詳しくないけど、解熱して生理来るってそっち？って思ってしまう。

また微熱出たら関係ないけどね。

体って不思議だ。

旦那の機嫌が悪い。

たぶん、しばらく拒否ってるせい。

だって、したくないし。

眠いし、疲れてるんだよ。

少しは察してくれ。

気持ち良くないエッチより、睡眠の方が遥かに大事。

出来ないからって、イライラされて、お前猿かよって言いたくなる。

あー、ほんと要らない存在。

ここ最近は眠剤飲まずにまぁまぁ眠れてる。

昨日は夜中に１度起きただけで、朝まで眠れたし。

睡眠確保できてるおかげで肌の調子も良い。

寝不足は疲れが顔に出て老けた印象になるから気を付けないと。

食べて寝るのが１番だな。

冬に向けて乾燥対策もしないとな。

美肌キープは若さの秘訣。

肌の調子が良いと明るい印象になってハリも出てメイクが映える。

あと１キロ増えたらほうれい線も目立たなくなるかな？

42キロを目標に頑張る。

昨日から鼻水出て、今朝は熱が37.6℃あったから風邪ひいたみたい。

でも、思いの外、だるさはない。

体が熱いなーって感じはあるけど、そこそこ動ける。

ダルさの正体って何なんだろうな。

３ヶ月微熱続きの時はどんだけ体調悪かったんだか。

今思うとゾッとする。



旦那はたいした仕事してないし、育児も頑張る訳ではないのに、いつも疲れた疲れたってさ、熱出る程やってんのか？って本当イライラする。

休みの日は自分だけ昼寝して、ゲームして、子供は任せっきりでさ。

稼ぎも良くないで、育児もやらないんじゃ、居る意味ないよ。

ただの置物じゃん。

番犬と思えと周りはみんな言うけど、ストレスになるから正直要らないよ。

尊敬できない相手と結婚すべきじゃないな。

旦那、死ねで検索すると旦那デスノートっていうのが出てくるらしい。

世の妻達はみな同じ事思ってるんかな。

ちょっと安心した。

仕事と育児で疲れてるから、つい色々なことをセーブしがちだけど、疲れてる時ほど好きなことした方が良いみたい。

昨日の夜も仕事で疲れて、直帰しようかと思ったけど、会って、たくさん話して良かった。

夜出掛けると寝る時間は遅くなるけど、メリハリつけた生活の方が案外良いのかも。

会うとやっぱり元気もらえる。

癒されるし。

全身のマッサージ受けたみたいに心身ともにほぐれてリラックス効果抜群だ。

彼との時間は今の私にとって１番のご褒美。

ストロング系のお酒は苦手。

3%くらいのほろ酔いが好きだ。

薬も最近はワイパックスよりリーゼくらいが好き。

程ほどなのがちょうど良い。

今日は疲れたな。

明日の夜は癒し時間。

話たくさん聞いてもらおう。

いつも朝早く起きて、子供の支度やって、洗濯済ませて、あとは１人時間。

認定薬剤師の講習やったり、音楽聞いてボーッとしたり、好きなことしてた。

朝くらいしか1人の時間はないから大事。

なのに、今朝は子供が一緒に起きちゃって、ずっと相手してたから、登校時にはもうクタクタ。

反抗期で言うこと聞かないし、振り回されて嫌になった。

私の癒し時間を返してくれーって感じ。

おかげで、疲労感半端ない。

木曜日は薬局混むからハードなのに。

旦那は子供は私に任せっきりだし、ホント腹立つ。

なんで朝からこんなに疲れなきゃいけないの。

最悪のスタートだ。

前の彼が色々活動始めて頑張ってるのは素敵なことだと思うし、応援したいと思う。

でも正直、前の方が自然な感じで童顔だし可愛かったな。

今はホスト路線にしか見えない。

素の良さをもっといかせば良いのに。

ヘアスタイルを見てて可愛いって思うやつはだいたいアフロートのモデルさん。

オシャレな美容室は違うね。

料金も高いんだろうけど、満足行く技術なんだろうな。

髪、結局ショートにした。

猫っ毛でボリュームが出ないのが悩み。

コテでふんわり感出すか、パーマかけるか悩んでる。

くせ毛風のふんわり感好き。

ストレートは似合わないから。

髪色も悩む。

脱色してきたから少し暗くしたい。